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禁煙してそろそろ1年です・part1

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OOK86 kemutaiotokora15184240 TP V

みなさんこんにちは。

てっかまきです。

こんなまとめがありました。

1:風吹けば名無し : 2018/01/19(金)01:28:17.85 ID: yPLdm/Dw0.net どうなってるんや🤔 2:風吹けば名無し : 2018/01/19(金)01:28:32.67 ID: yPLdm/Dw0.net 72で忘れると聞いた😭 3:風吹けば名無し : 2018/01/19(金)01:...

72時間だとちょうどニコチンが抜ける時間ですね。ニコチンの依存は大したことないんですよタバコって。

本当にしんどいのは精神的な依存。いわば習慣です。

72で忘れると聞いた

そこからが本番や。精神的な依存を断ち切れるかどうかで成否が決まる。

ワイ年明けから吸ってないけどまだ吸いたくなるで

年明けって言うとちょうど2週間ぐらいですか? それぐらいしか経ってないならまだ吸いたくなりますよね。

3ヵ月はかかるやろ

そうですね。完全に吸いたくなくなるのはそれぐらいかかるかもね。私は1ヶ月でいけたけどね。

3日目ったオナラとまらん時期やろ

なんだそれは。そんな症状出てないぞ。

ワイも禁煙外来通ってやめたけど半年で再開したで

いつまでたっても吸いたいのは変わらん

それは辞めれてないんですよ。私はもう吸いたいとか思わんよ。

むしろ自分がタバコ吸ってたこととか忘れとる。たまに「そういや吸ってたなぁ」と思い出す程度。

吸いたい思うのは一生やぞ

数年たっても急にやってくる

喫煙するってのはそういうこと

うそばっかりつくなよ。

最低でも三ヶ月はかかる

そしてタバコを吸う夢を三年は見る

夢なんか見たことないけど。お前ら精神的依存を断ち切るの下手くそすぎやろw

吸いたい欲より1〜3日目くらいの睡魔が1番辛いわ

私は抑うつ症状がつらかった。もともと鬱も持ってるからさ私。マジで自殺してしまうんじゃないかってぐらいに気分が沈んで恐ろしかったわ。

まずは減煙でええんやで

身体にに悪いからタバコやめようと思ってるはずなのに逆に身体にストレスかけてどうするんや

それはやめたほうがいい。禁煙より減煙のほうがキツい。

断食とかでもそうなんですよ。中途半端に欲求を満たすのがいちばんツラいんです。

タバコ切れるのに買うの忘れたとかもう嫌になったンコ

そう。タバコ吸ってるとタバコに束縛されるんです。

思えば吸ってたときは地獄だったね。何をするにもまずタバコのこと考えるんです。

演劇を見に行こうとしたんだけど、劇場に喫煙所が無かったからやめたとか本当にありましたからね。

いつでもどこでも喫煙所を探している。タバコの奴隷ですよ本当。

禁煙外来の薬飲んでるときがホンマ地獄やったわ

吸いたいイライラは収まらんけどタバコの匂いはクッソ臭く感じる

禁煙外来って私も行ったけど何の役にも立たんかったわ。薬はなんも効かんし金取られただけ。あんなの行かない方が良いよ。

私がタバコやめれたのってアレンカーの禁煙セラピー読んだからやわ。

あれを読むとパッと霧が晴れたように実感するんですよ。タバコを吸いたい欲求が全てまやかしであることを。

タバコって不味いものであって、吸って美味いことなんかないってわかるんです。

本読んだだけなのに不思議だよね。

そのあと1ヶ月ぐらいはムクムクと吸いたい気持ちが持ち上がってくることがありましたが、「これはまやかしだ。吸ってもいいことなんかない」と念じると振り払えました。

そのあとは吸いたい気持ちも起こらず。スパッと辞めれましたね。

なかなか吸いたい気持ちが収まらない人は読んでみるといいですよ、アレンカー。

ではでは。

See You!

コメント

  1. ろざみー より:

    会社、屋内禁煙なんだけど、
    屋内に入るための出入口各所に灰皿が置いてあるオープンな喫煙所があるから
    臭い煙を吸わないと屋内に入れないという地獄(つд;*)
    まだまだ喫煙者天国な会社…

    • てっかまき より:

      入り口に喫煙所があるのは良くないね〜。分煙になってないからね。喫煙所の意味が無い。
      ちゃんと煙が来ない位置に置かないとね。