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恐怖症を克服する方法

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みなさんこんにちは。

てっかまきです。

みなさんは何かの恐怖症だったりしますか?

男性恐怖症とか女性恐怖症とか。先端恐怖症とか高所恐怖症もありますね。

みなさんの頭を悩ませている恐怖症ですが、これらを克服する方法があるんですよ。

今日はてっかまきが恐怖症を克服する方法を伝授しましょう。

暴露療法

恐怖の対象にあえて近づくことで克服する方法です。

ようは荒療治ですよ。女性恐怖症なら女性とあえて接してみる。

そうするとそのうち慣れて、怖くなくなります。

一見乱暴なやり方に感じますが、これがいちばん早く克服できるんですよ。

女性に近づくなんてどうやっても無理って人は女性の写真や動画を見ることから始めましょう。

そうして徐々に慣れていけばよいです。

ただし、断っておきますが、恐怖症の人を無理やり対象に近づけるようなことはやめましょう。

それは治療ではなくイジメです。

あくまでも恐怖症の人の同意を得てから行ってください。

この方法は恐怖症の人以外でも「あがり症」の治療にも使えますね。あえて緊張する場所に行くことで慣れるっていうね。

対象を調べる

「対象に近づくなんてどうしても無理! 写真や動画を見るのも嫌だ!」っていう重症の人が中にはいると思います。

そういう人にはね、いいやり方があるんですよ。

それはね、対象についての知識をたくさん身につけるという方法です。

男性恐怖症なら、男性のことについていろいろ調べて、覚えてみる。

男性の体の仕組み、男性の考え方、心理傾向、男性の好きな趣味、男性が女性を口説くときのテクニック、男性に流行った髪型の歴史、など。

こうやって男性のことについてどんどん詳しくなるのです。

なぜこんなことをするかというとね。

人間の心理というのは、対象について詳しい状態で対象を嫌いになることはしにくいという性質があるのですよ。

つまり、対象についての知識をどんどん蓄えていくうちに好きになっていくんです。

ある程度まで好きになったら暴露療法の方に移行するといいですね。それでスムーズに克服できる。

ただし、このやり方は先端恐怖症や高所恐怖症には使えないね。覚える項目がある程度対象にある場合じゃないと使えないです。

注意!

恐怖症の人が恐怖症を克服すると、反動で超大好きになったりするんですよ。

女性恐怖症の人が超ヤリチンになったりとか、高所恐怖症の人が高いところに登って危ないことしたがったりとかね。

こういうのには注意しましょう。方向性が違うだけで生活に支障をきたすという意味では恐怖症と同じだからね。

ということで。

恐怖症を克服する方法でした。

あまりにひどい場合はお医者さんに診てもらいましょう。精神科に行けば恐怖症は治してくれます。

あと、素人が聞きかじりの知識で書いています。この記事についての一切の責任は負いません。

ではでは。

See You!

コメント

  1. 魚子 より:

    閉所恐怖症が昨日判明(@[email protected])
    MRI検査中発覚 お医者さんに自覚して気をつけるよう注意を受けたが何を気をつければいいのか…オロオロ中てす
    (c” ತ,_ತ)

    • てっかまき より:

      しんどい場合は無理に狭いところにいかないようにということじゃないですかね。
      治療は順を追ってやらないと危ないですからね。
      MRIは怖いですよね。私もやったことありますが、狭いのとあのゴウンゴウンという音がめっちゃ怖かったですよ。

  2. アルテア より:

    MRIを受けて、初めて閉所恐怖症って気づくパターンかも
    私、恐怖症ってほどじゃないはずだったのにMRI受けた時、ものすごく怖かった・・
    あれは特別だと思いますよ

    • てっかまき より:

      私も怖かったですw
      MRIは閉所恐怖症じゃない人でも怖いと思う。
      ただでさえ検査って怖いですからね。
      「変な病気だったらどうしよう」ってね。

  3. ぽい より:

    飛行機が怖いのはいっぱい乗ったら慣れるってことかしら(*´ω`*)
    平気になりたいわ。。

    • てっかまき より:

      そういうことになりますね。いっぱい乗ってたら慣れる。
      ただそんなにたくさんは乗れませんから治療法を考える必要があるでょう。
      あまりひどいようなら病院に行くと良いですよ。精神安定剤飲めばかなり緩和されるでしょうから。